前言：26岁的小费是地地道道的湖南人，几乎每天都要吃一顿辣口小龙虾。他父母也有一个专门卖成品龙虾的餐饮店，占了地利之便的他更是喜欢呼朋唤友一起享受美味。平时他也很讨厌喝水都是喝饮料来补充水分，但是他最近常常感觉肾不舒服，排尿的时候甚至出现血尿。医院，医生说尿酸过高引起的肾结石，因为比较严重需要手术。

生活中像小费这样的年轻人太多，那么尿酸高的人会有哪些表现？

1、全身关节疼痛

尿酸高的人会感觉全身关节疼痛，最常见的就是腿部关节和肘部关节。早期尿酸高是不会有明显的表现，到了中期之后关节会出现的明显的发红发疼的现象。尤其是在夜里总是会被疼醒，这种疼就像蚂蚁在骨头中啃噬一般，反反复复的。

2、全身出现水肿

有的人会发现自己突然无缘无故全身出现水肿的状况，这便是典型的尿酸超标。一般从脸部开始水肿，比较明显的就是眼睛；接下来就是腿部，比较明显的是后脚跟的部位。主要的形成原因就是因为体内尿酸超标，这样会让体内的水分排不出来，因此就会水肿。

3、肾功能出现障碍

尿酸超标的晚期表现：肾功能出现故障。这种故障主要是因为机体内的肾小球的过滤功能无法起到真正作用，就像竹篮子打水一样无法把有害物质过滤到体外。因此肾脏功能就会明显下降，特别是夜里睡觉的时候腰部会开始疼痛，严重时就会和上文中的小费一样得肾结石。

4、造成尿路梗塞

尿酸超标的中期现象便是会造成尿路梗塞，主要影响机体的排泄功能。比如在小解的时候总是出现有尿意没有尿液的情况，也会在小解的时候出现尿液断断续续的情况。主要原因便是体内的尿酸过高堆积形成结晶，这些物质会把肾小管和输尿管中的通路堵掉大部分。严重时会形成肾功能衰竭，就会危及到人的生命。

针对以上的症状，我们日常该吃些什么最容易降尿酸？

1、多吃蔬菜

我们可以多吃蔬菜，比如丝瓜、冬瓜、南瓜和黄瓜。丝瓜中的丝瓜络能够消肿活血，能有效的降尿酸。而冬瓜和黄瓜中水含量很多，可以增加尿液量从而帮助机体调节尿酸平衡。南瓜的口感非常绵软，而且属于碱性的蔬菜，常吃是可以降尿酸的。

2、多吃水果

我们也可以选择多吃水果，比如樱桃、草莓和猕猴桃。前者含有大量的花青素能缓解痛风，可以有效地排尿酸。中者常被称为“水果皇后”，含有丰富的Vc，能够美白皮肤同时也能促进尿酸的排出。而后者有明显的助消化功效，能使皮肤变水灵。

3、多喝降尿酸防痛风茶饮

我们也可以多喝降尿酸防痛风茶饮，中医认为菊苣栀子茶就有明显的这种功效。它的成分是非常纯天然的，主要由菊苣根、淡竹叶、甘草等8种食材组合而成的。

菊苣根：具有明显的减脂功效和降尿酸功能。

淡竹叶：在《本草再新》中有详细记载，它拥有排毒清火和帮助排尿的作用。

甘草：有明显的止痛功效，除此之外还能调节肠胃功能。

结语：平均每个人中就有8个会因为尿酸过高而发生肾结石，而且不限年龄。因此尿酸高几乎已经成为了一种流行症状，建议大家平时可以多吃以上所提及的水果和蔬菜。最好每天有事没事喝1~2杯的菊苣栀子茶，这样能够有效地缓解尿酸过高的病症。今日的分享到这边就结束啦，欢迎大家留言并分享给其他需要的小伙伴哦！