关于吃水果，有许多的传言，传言有对有错，今天，我就来说一下关于吃水果的那些事，纯手打，想到什么说什么。

什么时间吃水果比较合适？

有人说早上吃水果好，有人说晚上吃水果好，有人说饭前吃有人说饭后吃……其实，哪有那么多讲究，一句话：对于普通人来说，水果可以想什么时候吃就什么时候吃。

饭前吃还是饭后吃有一个说法是饭前吃可以减少正餐的摄入从而间接减肥，嗯，也对也不对，确实，水果里含有大量水分和一些膳食纤维，饭前吃水果可以提供一点饱腹感，不过对于大胃王来说，饭前的水果也可能会让人更开胃，是否能减少正餐摄入这还真不好说，何况有的水果本身热量就挺高的，说不定比你的正餐热量还高。所以饭前吃还是饭后吃这一点，我认为，控制热量总量要从整体上来看，撇开其他变量光讨论啥时候吃水果，没有意义。

当然也有一些特殊情况，比如鞣酸多的水果不适合空腹吃，代表水果柿子，比如胃溃疡或者胃酸过多患者不宜空腹吃含有大量酸的水果，柠檬啊山楂啊这些最好吃都不要吃了，比如如果你有果糖不耐受，那么含果糖高的水果也不要空腹吃，否则容易引发腹泻。

就我个人来说，我喜欢在正餐之外把水果作为零食来吃，比如下午34点，或者晚上饿了，吃点水果解馋又解饿。

水果一定要吃应季的吗？

很多网上的养生文章说，水果要吃应季的，什么三月樱桃四月桃，7月西瓜9月葡萄（这我瞎编的），难道说不应季的水果吃了对身体不好？

并不，其实应季水果和非应季水果在营养上和食品安全上差距不大。营养上差距是不大，but价格上差距大了去了，反季节蔬菜水果，一个字，贵啊！

现在农业上用一些技术手段让水果和蔬菜可以提前或者延迟上市，甚至反季节上市，对一些人来说，这很不天然，凡不天然必有妖，反季节肯定不行，一定很多农药，就不敢吃这样子。

其实反季节蔬菜水果在成分上与应季水果没有不同，有的品质还要更好一些（毕竟贵，种起来更用心），许多人担心的农药问题，由于大棚与外界隔绝，病虫害更少更好控制，所以农药甚至会用得更少。

还有另一种情况——用储存手段把一种应季水果保存久一点延迟上市，这个就看水果的品种和保存情况了，一些耐储存的水果本身就可以放很久，品质不会变差，而一些水果可能放久了会不怎么新鲜，要自己分辨。

在这里，我比较推荐软枣猕猴桃它营养全面，适应群体广泛，不管是大人小孩，还是孕妇等特殊人群，都可以放心食用。软枣猕猴桃对于减脂期的朋友也是相当友好的，吃它不仅不会长胖，还有健胃消食的功效。

据研究表明，软枣猕猴桃还有保健作用，所以现在很多厂家会收购它做成保健食品。如果你也喜欢，不妨在家种让一两棵，它的美味定会让你着迷。

软枣猕猴桃生命力顽强，对环境的要求不高，只要我们满足它基本的生存条件，它就可以存活。它耐旱抗寒，适应能力超强，不管是南方的高温天气还是北方的严寒里，它都可以快速适应新环境，调整状态，积极生长。

软枣猕猴桃的抗病能力强，因为是改良之后的品种，所以不易招虫，这样我们就不用去打药除虫了，不仅果子绿色健康，还让我们的日常管理工作变得更加简单和省力。

除了好吃，软枣猕猴桃还有很高的观赏价值。它生长速度快，发芽后不久，就会开放出青白色的小花，花朵清新淡雅，伴随着阵阵花香，让人心旷神怡。

软枣猕猴桃虽然养护简单，但想要达到高产量，也有一些需要注意的事项。比如，它是雌雄异株的植物，栽种的时候一定要栽种两棵，这样才能更好的授粉，也能结出更多好的果子。

所以家里有小院的朋友千万不要错过了，把软枣猕猴桃果树种进小院，静静地看着它生长，不仅能感受生命的美好，还可以吃到美味的果子。没有小院也没关系，把它种在花盆里，放在阳台上也是可以的，只要用心照料，它一样可以硕果累累。

心动不如行动，如果你也喜欢吃软枣猕猴桃，如果你也想亲手栽种它，那就行动起来吧，现在正是栽种的好时机。

家里无论是阳台、院子、菜地，有空地赶紧种上，很快就可以收获好吃的果子，到时候不管自家吃送亲戚朋友，都非常营养健康，有面子！！